Všechny cesty meditace
První česká platforma pokrývající všechny meditační tradice — od mindfulness přes zen až po tibetskou praxi.
↓ prozkoumejte obsah
Obsah & průvodci
Průvodce meditací
Nejčastější překážky na cestě meditace a jak je překonat
Meditace může přinést řadu přínosů, ale na cestě k jejímu zvládnutí se mohou objevovat nejrůznější překážky. Častými problémy, které lidé zažívají, jsou neklidná mysl, nedostatek času a nedostatečná trpělivost. Tyto výzvy mohou vést k frustraci a odchodu od praxe, i…
Výhody meditace pro každého
Meditace je praxe, která se stává stále populárnější v moderním světě. Lidé ji využívají jako nástroj pro zklidnění mysli, redukci stresu a zlepšení celkového zdraví. I když meditace pochází z dávných dob a má hluboké kořeny v mnoha kulturách, její výhody jsou dnes…
Úvod do meditace. Jak začít.
Úplně první úvod do meditace je skvělým způsobem, jak začít objevovat klid a soustředění v každodenním životě. Meditace nabízí řadu benefitů, jako je snížení stresu, zlepšení…
Jak začít s meditací
Meditace je skvělý způsob, jak zklidnit mysl a zlepšit kvalitu života. Pokud s meditací teprve začínáte, může být užitečné znát několik základních tipů a výhod, které vám pomohou na této cestě. V tomto článku se podíváme na to, jak začít s meditací a co všechno vám…
Vaše první meditace v pěti krocích
Krok 1: Najděte si klidné místo Než začnete meditovat, je důležité najít klidné a pohodlné místo, kde vás nic nebude rušit. To může být například váš oblíbený kout v domácnosti, park, nebo jakékoli místo, kde se cítíte uvolněně. Dbejte na to, aby místo bylo čisté a…
Nejčastější překážky na cestě meditace a jak je překonat
Meditace může přinést řadu přínosů, ale na cestě k jejímu zvládnutí se mohou objevovat nejrůznější překážky. Častými problémy, které lidé zažívají, jsou neklidná mysl, nedostatek času a nedostatečná trpělivost. Tyto výzvy mohou vést k frustraci a odchodu od praxe, i…
Výhody meditace pro každého
Meditace je praxe, která se stává stále populárnější v moderním světě. Lidé ji využívají jako nástroj pro zklidnění mysli, redukci stresu a zlepšení celkového zdraví. I když meditace pochází z dávných dob a má hluboké kořeny v mnoha kulturách, její výhody jsou dnes…
John Kabat-Zinn a moderní výzkum: Proč začít s meditací
Úvod Kdo je John Kabat-Zinn? John Kabat-Zinn je prominentní postava v oblasti mindfulness a zakladatel programů založených na meditaci v USA. Jeho přístup, známý jako Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), integruje prvky východní filozofie a moderní psychologie….
Úvod do meditace. Jak začít.
Úplně první úvod do meditace je skvělým způsobem, jak začít objevovat klid a soustředění v každodenním životě. Meditace nabízí řadu benefitů, jako je snížení stresu, zlepšení…
Jak začít s meditací
Meditace je skvělý způsob, jak zklidnit mysl a zlepšit kvalitu života. Pokud s meditací teprve začínáte, může být užitečné znát několik základních tipů a výhod, které vám pomohou na této cestě. V tomto článku se podíváme na to, jak začít s meditací a co všechno vám…
Vaše první meditace v pěti krocích
Krok 1: Najděte si klidné místo Než začnete meditovat, je důležité najít klidné a pohodlné místo, kde vás nic nebude rušit. To může být například váš oblíbený kout v domácnosti, park, nebo jakékoli místo, kde se cítíte uvolněně. Dbejte na to, aby místo bylo čisté a…
Tradice meditace
Pět cest k vnitřnímu klidu
01
Mindfulness
Všímavost & přítomný okamžik
02
Vedická meditace
Mantra & transcendence
03
Zen
Ticho & přímá zkušenost
04
Tibetská praxe
Vizualizace & soucit
05
Křešanská kontemplace
Modlitba & tiché naslouchání
Začněte svou cestu ještě dnes
Vyskoušejte meditaci zdarma — průvodce vás provede prvními kroky.